Сеть студий групповых тренировок reForma

Комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности в суставах и эластичности мышц.

Вид тренировок по методу Джозефа Пилатеса, который проводится с использованием специального оборудования — реформера. Это устройство с подвижной платформой (кареткой), пружинами для регулировки сопротивления, ремнями для рук и ног, а также стопором для фиксации тела во время упражнений.

Система физических упражнений, которая объединяет элементы йоги и гимнастики. Она направлена на укрепление мышц, улучшение гибкости, ускорение реабилитации и повышение осознанности своего тела.

Специализированная тренировка, направленная на укрепление мышц спины, улучшение гибкости позвоночника и снятие напряжения в области шеи и поясницы. Программа подходит для людей с различными проблемами спины, например, сутулостью, сколиозом, болями в спине и шее, а также для тех, кто хочет укрепить мышцы спины и предотвратить возможные проблемы.

Комплекс упражнений, сочетающий в себе силовые и аэробные элементы. создание сбалансированного и гармоничного физического облика, построение рельефного подтянутого тела. Во время занятий чередуют расслабление и напряжение мышц, интенсивную и щадящую работу.

Комплекс упражнений, который помогает укрепить мышцы этих зон, а также сжечь лишний жир в них.